心腦血管疾病和季節(jié)是有關(guān)系的，特別是高血壓患者在秋冬季節(jié)更容易受到氣溫的影響，氣溫下降以后容易導(dǎo)致血管遇冷收縮，血管變得細(xì)小，血液不易流動(dòng)，血壓自然就會(huì)慢慢升高。

首先，高血壓患者在秋冬季節(jié)讓患者飲食上注意不要吃涼的或者是冷的食物，盡量是熱粥熱菜，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個(gè)4、5分鐘后再起床。

其次，高血壓患者平時(shí)要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動(dòng)，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動(dòng)身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。

最后就是要患者注意防寒保暖，不能凍著，不要摔跤，不要上廁所太用力，不要生氣，要隨和的面對(duì)人和事，心態(tài)要好。適量讓患者多吃一些可以輔助降壓的食物，比如說芹菜、洋蔥、海帶等等。讓患者養(yǎng)成良好的科學(xué)飲食習(xí)慣和合理生活作息安排，不要起的太早，等到陽光普照再起床，不要一下子就起來，起床時(shí)在床上多躺幾分鐘等等。