“手機輻射大，睡前把手機放床頭，當心致癌！“不知道從什么時候開始，我們身邊開始流行手機輻射致癌的說法。

大多數(shù)現(xiàn)代人已經(jīng)養(yǎng)成了手機不離身的習慣，即使在入睡前也要玩上一會手機，然后再把手機往床頭一放，以確保明天一早能第一時間拿到，才心滿意足地睡去。手機放枕邊，真的會致癌嗎？

一、輻射沒你想的那么簡單

自然界中，任何溫度高于絕對零度（-273℃）的物體都會產(chǎn)生輻射。粗暴的說，你所見到的物體，幾乎都會發(fā)出輻射，那為什么我們能和這么多輻射和平相處呢？因為它們多以熱輻射或其他諸多形式產(chǎn)生，絕大多數(shù)不會對人體產(chǎn)生危害。

依照是否能使物質(zhì)的原子或分子電離形成帶電粒子（離子和電子）的標準，輻射可以分為電離/非電離輻射兩類。其中非電離輻射能量較低，不能使物質(zhì)的原子和分子電離，比如一些電器微波爐、電磁爐、電腦等都會發(fā)生，正常情況下，不會傷害人體。

而電離輻射則包括α粒子、β粒子、質(zhì)子、中子以及X射線、γ射線等，在足夠強度下會對人體造成傷害，如導致細胞雙鏈DNA斷裂，在偶然情況下經(jīng)錯誤修復引發(fā)腫瘤等。這些電離輻射主要應用于醫(yī)療環(huán)境，如X光、CT、PET-CT、放射治療等，是值得我們警惕和認真對待的輻射。

二、無證據(jù)表明手機輻射會致癌

手機輻射是使用手機時通過通訊網(wǎng)絡中的電磁波進行信息傳遞，在手機周圍形成的電磁場產(chǎn)生的一種電波。事實上，手機輻射屬于非電離輻射，電波能量低，不足以發(fā)生電離損害細胞發(fā)生癌變。

世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究機構(gòu)把包括手機輻射在內(nèi)的“射頻電磁波”歸為了2B類致癌物，所謂2B類致癌物，也就是說對人類致癌性證據(jù)有限，實驗性動物致癌性證據(jù)并不充分， 又或者或?qū)θ祟愔掳┬宰C據(jù)不足，對實驗動物致癌性證據(jù)充分。總的來說，就是沒證據(jù)表明手機輻射會致癌。

若你實在擔心，睡覺的時候，大不了把手機放遠一點，非電離輻射量會隨著輻射源與身體距離的增加而減少。如果把手機放遠一點，距離頭部50厘米以上，那么輻射量就微乎其微了。

三、這3樣東西建議別放枕邊

手機可以放床頭邊，但是有一些東西還是別輕易放床頭邊，人的一生有1/3的時間是睡在床上的，如果一些物品擺放不當，有可能會影響健康，以下3種東西，就不建議擺在床頭邊上。

1、鬧鐘

“叮叮叮”你是否有經(jīng)常因為鬧鐘的響聲忽然從熟睡中驚醒，長期有這種現(xiàn)象，可能會導致慢性壓力，使人血壓升高。另外鬧鐘滴答滴答的走動聲也可能會影響入睡，造成睡眠質(zhì)量下降。 南昌大學醫(yī)學院余萬霰教授專門研究生物鐘，他認為長期被鬧鐘強行叫醒，對造成睡眠和覺醒的關系錯亂，會刺激腦神經(jīng)，進而影響到腦細胞，對人的生物鐘是有害的。

2、毛絨玩具

毛絨絨的玩具雖然可愛，但是也很容易脫毛，經(jīng)常依靠著毛絨玩具睡覺，有可能會吸入一些毛絮，影響呼吸道健康。另外，如果不經(jīng)常清洗毛絨玩具，可能會滋生細菌、螨蟲，容易引發(fā)皮膚病。

3、綠植

綠色植物的光合作用和呼吸作用是相互依存的，在白天的時候，主要靠光合作用生成氧氣，前提是要有一定的光照（相當于250～1000瓦的白熾燈對于1米距離表面的照明度）。到了晚上，光線不足，綠植的呼吸作用比較強，吸收氧氣釋放二氧化碳。如果在床頭邊擺放比較多綠植，綠植的呼吸作用造成二氧化碳濃度過高，在門窗緊閉的情況下，會更加明顯，影響人的睡眠。

輻射無處不在，與其擔心手機輻射致癌，還不如多關注您的枕邊有哪些被忽視的健康小隱患，比如鬧鐘、毛絨玩具、綠植等，這些雖然看上去似乎能夠提升生活的便利度和舒適性，但是有可能暗藏隱患。