孫女士，今年39歲，最近老是感覺(jué)自己的腳后跟很疼，本來(lái)以為是穿高跟鞋引起的，所以便換了平底鞋，但是疼痛還是很明顯。

無(wú)奈，孫女士只好前去醫(yī)院檢查，結(jié)果被查出來(lái)血管瘤，主要就是因?yàn)槟_后跟經(jīng)常摩擦引起。腳后跟疼，在我們生活中還是比較多見的一種現(xiàn)象。

可導(dǎo)致其發(fā)生的原因有很多，有時(shí)候是生理性引起的，及時(shí)調(diào)整就好；但如果是病理性引起的，則要小心了，需要及時(shí)就醫(yī)。具體的我們一起來(lái)看看下文的介紹。

腳后跟痛別不當(dāng)回事，可能暗示6種疾??！

一般來(lái)說(shuō)，像運(yùn)動(dòng)損傷、穿高跟鞋或走路過(guò)多導(dǎo)致的勞損等都可能導(dǎo)致其跟骨止點(diǎn)處的慢性損傷，繼而致使腳后跟痛。

但是這種原因引起的，只要及時(shí)調(diào)整，多休息，按摩后，并更換平底鞋等就可以得到好轉(zhuǎn)，不需要過(guò)度擔(dān)心，真正要警惕的是以下6種疾病。

1、血管瘤

也就是文章開頭孫女士出現(xiàn)的這種情況，血管瘤可以發(fā)生于皮膚上，也可以出現(xiàn)在皮下組織或者臟器上，正常情況下不會(huì)惡變。

但是因?yàn)?strong style="padding:0px;margin:0px;">腳后跟這個(gè)部分屬于比較容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血，所以需要及時(shí)治療，尤其是孫女士這種體積比較大，已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)和血管，更需要及時(shí)進(jìn)行治療。

2、足跟骨刺

看到這，可能你還不知道是什么，但要是說(shuō)到它的別稱，那你多半應(yīng)該是聽過(guò)，那就是骨質(zhì)增生，多是關(guān)節(jié)退化、老化的結(jié)果，所以好發(fā)于中老年人。

而隆起的骨刺，可使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而引起疼痛，其嚴(yán)重程度和局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)。

3、跟腱炎

也是比較多種的一種骨科疾病，主要是因?yàn)?strong style="padding:0px;margin:0px;">過(guò)度鍛煉、錯(cuò)誤的鍛煉方式、外傷或感染等多種原因?qū)е拢?/strong>跟腱內(nèi)的纖維組織發(fā)生了慢性損傷引起，從而出現(xiàn)腳后跟疼痛、酸痛、牙痛。

4、跟骨后滑囊炎

從名字我們也能看出來(lái)，也就是滑囊的炎癥。我們足部有3個(gè)滑囊，而在跟腱與皮膚之間的滑囊最容易出現(xiàn)炎癥。

當(dāng)出現(xiàn)炎癥后，就可引起疼痛，滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，所以比較腫脹，有明顯壓痛。其主要誘因就是因?yàn)?strong style="padding:0px;margin:0px;">穿的鞋子過(guò)緊、過(guò)硬、過(guò)小，常出現(xiàn)在一些喜歡穿高跟鞋的女性身上。

5、跟骨骨膜炎

主要是因?yàn)?strong style="padding:0px;margin:0px;">足跟部位的肌肉，長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張的狀態(tài)下引起的，時(shí)間久了，就可能出現(xiàn)炎癥，一開始可能只是單純的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛，后期病情嚴(yán)重了，可能走路都困難。

6、跖筋膜炎

發(fā)生此病，最多見的因素就是長(zhǎng)時(shí)間站著、走路比較多等導(dǎo)致的腳后跟過(guò)度勞損引起炎癥，繼而引發(fā)疼痛。

疼痛有以下特點(diǎn)：剛走的時(shí)候，痛感明顯，走幾部了，痛感有所緩解，但是隨著走路劇烈或站立時(shí)間的增加，痛感會(huì)越來(lái)越明顯。

由此可見，導(dǎo)致腳后跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院骨科檢查一下，看到底是什么原因引起的，再對(duì)癥治療。

同時(shí)，也可以利用一些方法，來(lái)幫助我們有效緩解腳后跟疼痛的癥狀。

教你5招，有效緩解腳后跟疼痛

第一，注意休息，當(dāng)腳后跟出現(xiàn)疼痛，最多見的就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站著、走路、運(yùn)動(dòng)引起的，是疲勞的體現(xiàn)，所以休息是最好的緩解疼痛的辦法，及時(shí)緩解疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃里。

第二，可以端盆熱水泡泡腳，緩解一下足部疲勞，順便還可以按摩一下自己的足底，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛。

第三，在劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)損傷后，也可以試試冷敷，15～20分鐘左右就行，這樣可降低炎性因子的釋放，從而減少疼痛。

等到48小時(shí)進(jìn)入恢復(fù)期后，可以適當(dāng)熱敷15～20分鐘，一天2～3次，對(duì)緩解疲勞、減輕疼痛也是有幫助的。

第四，最好換一雙比較舒適的鞋，不然真的是誰(shuí)腳痛誰(shuí)知道。對(duì)于腳后跟疼痛，建議可以選擇運(yùn)動(dòng)鞋或者坡跟鞋(有點(diǎn)后跟，高約1.5～2cm，不是高跟鞋哦)，或者買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。

第五，如果持續(xù)性疼痛時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；有必要的話，比如嚴(yán)重影響行走時(shí)，可以考慮局部封閉治療。

總結(jié)：導(dǎo)致腳后跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出現(xiàn)腳后跟痛的癥狀時(shí)，我們要了解清楚是什么原因引起的，再對(duì)癥治療，相信疼痛的癥狀很快也就能得到解決。