一、腳后跟經?！案闪选?？4個原因很常見

對于腳后跟開裂的現象，民間也流傳著不少說法，有人說這是缺乏膠原蛋白，還有部分人認為這是高尿酸的表現，甚至是糖尿病的信號。

其實，腳后跟開裂與缺乏膠原蛋白、糖尿病等疾病并沒有關系，醫(yī)學上將腳后跟開裂現象稱為：皸裂。

腳后跟開裂是個很常見的癥狀，也許很多人身上都存在，但要問及引起該癥的誘因，可能很多人都不太明白，接下來讓小妙為你一起來梳理一下導致腳后跟開裂的真實原因，以下4點較為常見。

季節(jié)變化：進入秋冬季節(jié)時，氣溫會逐漸下降，空氣內的濕度降低后會讓人體的皮脂腺、汗腺活躍度下降，這種情況下極易導致皮膚干燥，特別是一些皮膚的角質層部位容易有干燥、開裂的癥狀表現。

重壓和摩擦：腳后跟這個位置較容易受到摩擦和壓力，長期受到過大的壓力、摩擦也會導致局部角質層變厚，逐漸的出現開裂表現。

腳氣和濕疹等疾病：還有部分人出現腳后跟開裂是由于罹患腳氣、濕疹等疾病所致。

體內缺乏維生素：體內缺乏維生素A時，會導致皮膚無法得到充足的血液、氧氣供給，大量的水分從肌膚內流失，容易導致皮膚干燥缺水，皮膚過度干燥也容易引起腳后跟開裂。

這些原因都可能會導致腳后跟異常的開裂，看到這里的你相信對此有了更深的了解，當出現腳后跟開裂，建議及時就醫(yī)查明原因，以便對癥治療。

二、食醋、花椒泡腳可以緩解腳干裂嗎？

不少人在日常出現腳后跟開裂等現象時，會選擇用食醋、花椒等來泡腳緩解病情，然而這個方法真的有用嗎？

醋是酸性的物質，如若腳后跟開裂是由于真菌感染、足癬等因素所致的話，在水內加醋泡腳的確可以起到一定的殺菌作用，能緩解癥狀。但對于一些普通干裂、角化性濕疹引起的干裂，使用食醋泡腳則起不到作用。

而用花椒泡腳其實是不推薦的一個做法，因為花椒含有的刺激性相對較強。使用它泡腳可能會促進皮炎、濕疹加重，讓本身的病情更加的嚴重，還可能會誘發(fā)感染。

三、預防腳后跟“干裂”有妙招，現在知道也不晚

針對不同原因的腳后跟開裂，需要采取的防治方法也不同，因真菌感染、腳氣所致的后跟開裂要及時就醫(yī)進行抗真菌治療；因干燥因素所致的開裂，則可以使用一些滋潤的乳膏涂抹或是買膠布貼來幫助傷口愈合。

注意日常一定不要用手去摳開裂的部位，這樣做容易導致出血，引起感染，正確的做法是用剪刀慢慢修剪掉一層死皮即可。

對于沒有腳跟開裂的人群來說，日常做好這四件事可以讓你免受腳跟開裂的困擾：

1.科學補充維生素

飲食上要注意補充足量的維生素，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等可以適當多吃，也可以在醫(yī)生指導下服用補劑。

2.用溫水泡泡腳

用溫水泡腳可以讓腳保持在濕潤的狀態(tài)下，對于預防開裂有一定幫助。本身皮膚干燥的人群，在泡腳后最好涂抹一些保濕產品。

3.注意個人衛(wèi)生

鞋襪要注意選擇透氣性好的，并且要及時的更換，切不可長時間不換鞋襪。另外，襪子和鞋子還需要注意不能太緊，避免讓足部長時間處于不透氣的狀態(tài)下。

4.注意飲食多樣化

飲食上可以適當的多吃一些富含蛋白質的，蛋白質攝入充足可幫助維持皮膚彈性和水分，防止皮膚開裂。對于一些年齡較大的人群，日?？梢赃m當的多吃一些羊肉、魚肝油、豬肝等食物。