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4種維生素，讓您做一個「情緒穩(wěn)定」的人！

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俗話說，情緒穩(wěn)定就是最好的養(yǎng)生?？赡绬幔砍送饨绱碳?，焦躁、緊張、抑郁等不良情緒，還和身體缺乏維生素緊密相關(guān)。
便秘、過敏、抑郁？都是腸道菌群失調(diào)惹的禍！

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您知道嗎？每個人的身體里都有一個“菌群王國”，它們在人體腸道中工作，肩負著吸收營養(yǎng)、排出廢物的作用。便秘、腹瀉、口氣難聞…
這個早餐壞習(xí)慣，讓老年癡呆風(fēng)險增加4倍！

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油條、煎餅、包子、米粉、拉面……中國人的早餐五花八門，但這些餐桌?？彤?dāng)中，卻隱藏著危險的“早餐刺客”。早餐營養(yǎng)攝入不足，…
側(cè)臥好，還是平躺好？這個睡姿，脊柱最喜歡！

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規(guī)律作息的一天，睡眠時間要占到大約三分之一，睡眠的質(zhì)量，與生活質(zhì)量息息相關(guān)。報告顯示，近三億國人睡眠質(zhì)量差，81%因睡姿…
抗氧化「三劍客」，讓您越來越「年輕」！

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研究證實，人體衰老的本質(zhì)是身體逐漸被氧化，而這一切的元兇就是自由基，因此，抗衰老的本質(zhì)就是要對抗自由基。到底什么是“自由…