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這種「長壽營養(yǎng)素」，還是減脂高手，很多人卻沒吃夠！

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作為人體所需的第七大營養(yǎng)素，膳食纖維的營養(yǎng)作用常常被低估。腹瀉、便秘、愛放臭屁......這些困擾人們的小問題，很可能與…
春吃豆，勝過肉！「豌豆」高鉀高蛋白，春天吃正好！

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俗話說：“春吃豆，勝過肉”。近期新鮮豆類大量上市，不僅嫩香，營養(yǎng)價值也很豐富。
魚油和魚肝油，一字之差，天壤之別！

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魚油和魚肝油，經常有人搞混，甚至有人認為，魚油就是魚肝油的簡稱。事實上：魚油≠魚肝油，一字之差，截然不同。二者在成分和作…
專家說 | 5條控制體重小技巧，做到越多，瘦得越快！

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春暖花開，又到了大家“減肥”欲望最為強烈的季節(jié)。但很多人越減越肥，越減越沒信心，越減困惑越多……為此，我們特邀專家進行答…
膽結石都是「吃」出來的，小石頭引發(fā)大麻煩！

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膽，是體內重要的消化器官，別看它平時默默無聞，但當人們三餐不規(guī)律，或長期高膽固醇飲食，它就開始強烈“反擊”，甚至憋出“石…