很多老人都會覺得在月子期間是不可以吃水果的，因為水果較涼，也屬于生冷類的食物，是不建議產婦食用的。其實只要選擇適合在月子內食用的水果，不僅不會對產婦造成影響，還可以幫助產婦快速的恢復身體。那么今天科康科技給大家說說在月子期間吃哪些水果有好處。
1、蘋果
蘋果內含有豐富的碳水化合物，多食用蘋果可以使皮膚變得潤滑有光澤，而且蘋果內的纖維素也能夠幫助吸附人體內的細菌和毒素，能夠使產婦減少便秘的發(fā)生。另外蘋果還能夠降低血糖和膽固醇，對妊娠期的高血壓綜合癥以及糖尿病的產婦都有很好的恢復功效。
2、榴蓮
榴蓮屬于熱性食物，能夠壯陽助火，促進產婦的體溫，加強血液循環(huán)，還能夠抗擊產后的虛寒，可以作為補品給產婦食用。但是需要注意的是，榴蓮多吃容易上火，而且不容易消化，不宜多吃，可以適當的給產婦食用。
3、香蕉

香蕉軟爛而且有清熱潤腸的功效，可以很好的幫助產婦緩解便秘的問題。食用香蕉之后可以使人心情舒暢，有催眠的作用，同時還能夠使疼痛感降低。香蕉中含有大量的纖維素，在給身體補水血的時候還能夠預防因為產婦長期臥床而造成胃腸蠕動差的情況，增加腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。

4、葡萄
葡萄的含鐵量是比較高的。如果產婦有輕微的貧血，可以適當的多食用葡萄來補充鐵元素，以此來達到補血的功效。另外在食用葡萄過后，也可以有效的幫助產婦消除疲倦的感覺，對產婦的產后恢復有很好的幫助。
5、山楂
山楂酸酸甜甜很開胃，可以使產婦的胃口變得更佳，而且山楂也有一定的提神醒腦止血的功效。多食用山楂能夠降低血壓以及膽固醇的含量，而且能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，對排出產婦體內淤血也有一定的作用。
水果中含有大量的維生素和膳食纖維，能夠讓產婦補充身體所需的營養(yǎng)，還能夠促進腸胃蠕動減少便秘的發(fā)生。但是需要注意的是，在月子期間食用水果應該不宜食用涼性水果，這些水果很可能會抑制產婦的新陳代謝毒素不能，而且要做到徹底將水果清潔干凈，而且也不宜貪多，適量才好。