腳痛就是得糖尿病了？還可能是這5種原因

腿部疼痛是糖尿病患者身上比較典型的一個癥狀，主要是因為糖尿病患者體內(nèi)血糖過高，導(dǎo)致體內(nèi)的氧自由基增加，再加上高血糖會給神經(jīng)帶來毒副作用，會引起微循環(huán)出現(xiàn)障礙等。

在這種情況下，會牽連到四肢遠(yuǎn)端，比較典型的就是會出現(xiàn)四肢麻木、疼痛感。還有部分糖尿病患者出現(xiàn)腿部明顯疼痛感是因為罹患糖尿病足所致。

糖尿病足的發(fā)生和神經(jīng)病變、血管病變以及感染因素等都有一定聯(lián)系，具體的需要就醫(yī)進(jìn)行檢查才能明確。除了糖尿病以外，莫名的腿痛還可能是一些其他原因引起，分為生理性和病理性原因。

其中，生理性原因多是由于腿部受到壓迫后會出現(xiàn)，多見于久坐、久站人群身上，在充分活動后基本就可以得到緩解。

還有些人出現(xiàn)腳痛是由于穿了不合適的鞋子引起，在更換鞋子后即可緩解。而一些疼痛感在活動后還無法緩解的話，則要警惕是一些病理性原因所致。

腰椎管狹窄：罹患該病后，會引起患者出現(xiàn)明顯的腿疼麻木，主要是因為患者的神經(jīng)根管、椎管等位置出現(xiàn)了狹窄，導(dǎo)致肢體末端無法得到充足的供氧供血，會出現(xiàn)明顯的腳痛癥狀；

靜脈曲張：靜脈曲張是指患者的靜脈血管發(fā)生了回流障礙，長期靜脈曲張會引起一系列的并發(fā)癥出現(xiàn)，位于下肢的靜脈曲張會導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的腿腳疼痛、麻木感；

關(guān)節(jié)炎：一些罹患關(guān)節(jié)炎的患者，也會出現(xiàn)明顯的腿腳疼痛。其中包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，多種關(guān)節(jié)炎都會引起患者出現(xiàn)明顯的肢體不適、僵硬以及疼痛感。

了解了一些可能會引起腳痛的原因之后，再來一起了解下該如何去保護(hù)腳部。

腳作為“第二心臟”，我們該如何保護(hù)？

1、避免這3種傷腳行為

（1）常穿人字拖：現(xiàn)在天氣越來越炎熱，很多人都已經(jīng)開始穿人字拖了。事實上，穿人字拖對于腳部的健康而言不太有利，因為人字拖沒有足弓、后跟固定，容易引起足弓疲勞、疼痛，甚至是發(fā)炎，相對來說跌倒的概率也會更高一些；

（2）“暴走”：不論是年輕人還是老年人，都有一些喜歡暴走來鍛煉身體的人。一些本身沒有運動習(xí)慣的人，突然大量步行鍛煉很容易會導(dǎo)致腳部腫脹、疼痛，還可能會引起足部出現(xiàn)一些功能性損傷；

（3）腳踩鵝卵石：這個方法也是很多人熱衷的，通過腳踩鵝卵石可對腳部起到刺激作用。但是對于本身患有糖尿病、扁平足以及骨質(zhì)疏松的人群，做這個動作其實是很危險的，很容易引起意外的發(fā)生。

2、護(hù)腳措施

（1）控制體重：將體重控制在健康范圍內(nèi)，可以很大程度的減少足部的負(fù)擔(dān)，也可以避免出現(xiàn)一些損傷；

（2）泡腳：泡腳是個非常好的養(yǎng)生活動，且成本也很低，只要有個桶就可以。建議泡腳的溫度保持在40~45℃即可，泡腳的時間保持在30分鐘以內(nèi)即可，一些本身患有糖尿病的患者則不建議泡腳；

（3）穿合適的鞋子：鞋子是否合適，對于足部健康而言也非常重要。一定要選擇尺碼合適的鞋子，過大、過小的鞋子都對足部健康不利，同時還要盡量選擇質(zhì)地柔軟的鞋子。

補(bǔ)充閱讀：經(jīng)常崴腳是怎么回事？

在生活中，有這么一些人存在，動不動就會崴腳，而崴腳后又很影響正常生活，是什么原因引起頻繁崴腳呢？

一般情況下，經(jīng)常崴腳的人群很可能是因為韌帶損傷所致，在韌帶出現(xiàn)損傷后還沒有完全恢復(fù)的時候，很難保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。在這種情況下，崴腳也會經(jīng)常出現(xiàn)。

對于韌帶功能較差的人群而言，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確是需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)還是保守治療，保守治療主要是通過肌肉鍛煉，將韌帶功能最大可能的恢復(fù)。保守治療失敗后，則需要通過手術(shù)的方式來將韌帶功能恢復(fù)。

在崴腳之后，應(yīng)該立即按壓疼痛的點，然后及時對韌帶斷裂的部位進(jìn)行固定。部分患者在崴腳后會出現(xiàn)腫脹的癥狀，這時候要冰敷來緩解，一般冰敷20~30分鐘即可。在做完這些措施后，再相對應(yīng)的去進(jìn)行包扎、抬高處理等。

在生活中出現(xiàn)異常的腿部疼痛一定要引起重視，長時間無法緩解的情況下，一定要及時就醫(yī)檢查。