一、楊梅里面真的有蟲子嗎？

楊梅是一種非常美味的水果，也是年輕人最喜愛的奶茶原材料之一，很多人吃的時(shí)候也確實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)楊梅里似乎藏著細(xì)小的蟲子，不過鮮有人知這蟲子到底是何物，其實(shí)答案很簡單，弄清楚繼續(xù)吃，大家不必和楊梅“說拜拜”。

楊梅在傳統(tǒng)方法的培植下，比較容易成為果蠅產(chǎn)卵的溫床，果蠅幼卵附著于楊梅，會(huì)持續(xù)生長直到孵化就變成了白色小蟲，這個(gè)過程也很少會(huì)接觸到病毒、細(xì)菌等有害微生物。

此外，果蠅的生存溫度是35-36攝氏度，而人體溫度一般在37攝氏度左右，在體溫和胃酸的雙重保險(xiǎn)之下，即使吃下了果蠅幼蟲，它也無法存活。

雖然白色的小蟲看起來讓人沒胃口，但是吃下去其實(shí)沒有害處，相反果蠅幼蟲是以蜂蜜和果肉為食，本身比較干凈，而且進(jìn)入人體也是以蛋白質(zhì)的形式被消化，還是有點(diǎn)益處的，更重要的是也有很多方法幫大家對(duì)付果蠅幼蟲，也不是非吃帶蟲楊梅不可。

二、用鹽水泡楊梅，蟲子真的會(huì)跑出來嗎？

說起清除楊梅里小蟲的方法，最廣為人知的就是鹽水浸泡，這也是大眾流行的清洗水果的普遍方法，但是很多人并不清晰其中原理，鹽水和果蠅幼蟲之間到底是什么關(guān)系呢？

首先，大家要明確并不是所有楊梅都會(huì)有果蠅幼蟲，只是有這種情況，所以不必對(duì)楊梅過于警惕。

其次，將楊梅浸泡在鹽水中10-30分鐘左右，就可以清除其中的果蠅幼蟲。一方面是鹽水本身就可以殺菌消毒，另一方面鹽水浸泡會(huì)和楊梅內(nèi)部形成很高的滲透壓，這樣就可以將果蠅幼蟲“逼出”。

最后，除了鹽水，其實(shí)也可以嘗試用生面粉、果蔬清潔劑、清水、冷藏2-5攝氏度等方式來清除小蟲，當(dāng)然最好的辦法肯定是購買時(shí)就選新鮮楊梅。

對(duì)于楊梅含有果蠅幼蟲這件事很多人都比較介意，雖然明知道健康無害，可是心理潔癖少不了。如果十分介意果蠅幼蟲或楊梅買太多吃不完，那也可以嘗試以下方法解決：

第一、冷凍保存1個(gè)月；第二、浸入蜂蜜冷藏1-2個(gè)月；第三、浸入烈酒，選擇性加糖保存；第四、蒸、煮后冷凍，可存6個(gè)月；第五、蒸熟后去核，和藕粉、糖混合冰凍成冰棍；第六、榨汁或搭配煮湯食用等等。

這些方法雖然可以讓人們吃楊梅自由，但是缺點(diǎn)是會(huì)改變口味，有的人或許不太喜歡，所以要根據(jù)個(gè)人的口味和習(xí)慣來選擇。

三、適當(dāng)吃楊梅，有這些好處

楊梅主要分布于我國江蘇、江西、云南、浙江等省份，其形圓潤、其色鮮紅喜慶、其味馥郁酸甜，堪稱水果一絕，素有“果中瑪瑙”的美譽(yù)，然而楊梅的好處并不僅于此。

從古代中醫(yī)的角度來看，楊梅味甘酸、性溫和，食用后可生津止渴、護(hù)胃消食，可用于緩解腹脹、胃脹和消化不良的癥狀。

而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的角度來看，楊梅富含維生素、蛋白質(zhì)、花色苷、類黃酮、氨基酸（人體必須8種）、礦物質(zhì)（17種）等等，可以抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌，止瀉效果絕佳，而果酸可以促進(jìn)胃酸分泌，確實(shí)有助于增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。

·楊梅一次可以吃多少？

《中國居民膳食指南》中建議成年人每日攝入水果標(biāo)準(zhǔn)是200-400克左右，一顆楊梅也就20克左右，大概10顆就足夠了，不宜多吃。吃水果應(yīng)注意水果多樣化，要豐富水果種類。

·楊梅不是“萬金油”，這類人不能吃！

楊梅內(nèi)含有糖類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，如：果酸、花色苷、黃酮等，對(duì)健康人群來說可以開胃促消化，但是不適合胃酸過多、有胃病的患者食用，如：胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等，否則會(huì)起到反作用，引發(fā)不適。