很多人生病都喜歡拖著，最后檢查出來，卻是重癥晚期，到了這個時候吃再多藥，打再多的針，也是于事無補(bǔ)的。而導(dǎo)致人們身體垮掉的原因，是因為存在許多的不良行為，想要身體健康，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。今天科康科技給大家說說哪些行為會透支身體健康。
（一）欲望太強(qiáng)
生活中每個人想要的不同，有一種人想要的東西特別多，總是想盡方法去得到自己想要的東西。不管自己使用的方法是對還是錯的，只要能夠得到自己想要的東西就可以了。注意了欲望太強(qiáng)是不對的，過度思慮會損耗身體陽氣，導(dǎo)致體內(nèi)生火，不斷灼傷體內(nèi)的陰津，導(dǎo)致身體陰陽兩虛。體內(nèi)陰陽失衡，慢慢地則無法維持氣血循環(huán)，導(dǎo)致身體健康被不斷透支。所以說，為了健康著想，要做一個不貪的人。
（二）壓力過大
為了生活人人都有壓力，只不過有些人懂得釋放壓力，而且有些人把壓力堆積在心里，導(dǎo)致壓力不斷增加。那天承受不住了，就容易崩潰、爆發(fā)。注意了當(dāng)壓力越來越大的時候，人也會變得越來越緊張。長期處于高度緊繃的精神狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣亢奮起來，并且被不斷消耗。最終人們體質(zhì)會不斷變差，時不時地感冒，非常容易生病。

所以說，想要身體健康遠(yuǎn)離疾病，需要學(xué)會釋放壓力。每天工作的時候，要堅持勞逸結(jié)合，不要給自己過多的壓力。感覺到壓力大的時候，不妨找朋友一起喝喝茶、聊聊天。或者每天抽出半個小時運(yùn)動，每天堅持運(yùn)動能夠有效釋放自己的壓力，讓身心得到放松。

（三）熬夜
這種行為早就成為了不少人的習(xí)慣，很多人把熬夜當(dāng)成了每天必做的事情，哪一天不熬夜了早早上床休息，卻怎么也睡不著。這已經(jīng)是現(xiàn)代人的通病了，盡管如此，人們也需要趁早糾正熬夜的習(xí)慣。因為熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，損耗體內(nèi)的陽氣，時間長了會降低人們的抵抗力和免疫力，增加患病的風(fēng)險。
所以說，人們要適當(dāng)調(diào)整作息，慢慢地養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。每天堅持晚上10點左右上床睡覺，確保自己晚上11點之前能夠進(jìn)入夢鄉(xiāng)。當(dāng)然，為了確保能夠有好睡眠，睡前不能喝太多水，以免被尿憋醒，而頻繁起床上廁所。