春天和夏天都是孩子長個的黃金期，在這個季節(jié)為孩子選擇合理的食物，為孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子長高個。尤其是這四種水果，是孩子身高增長的加速劑，夏天盡量給孩子多吃一些。
蘋果
蘋果的營養(yǎng)價值不必多說，想必各位家長都非常熟悉。蘋果素有“水果之王”之稱，不過我們今天要重點提一下蘋果中富含的鋅元素，這種元素在夏季對寶寶的成長發(fā)育具有非常重要的作用。一般我們也建議夏天的時候給孩子補(bǔ)鋅，不僅吸收效果更好，而且能夠促進(jìn)孩子食欲，有效緩解夏季帶來的食欲不振。
獼猴桃

獼猴桃中含有多種消化酶，這對腸胃發(fā)育還不完善的小寶寶來說，能夠大大促進(jìn)孩子的消化能力。而且獼猴桃中的維生素含量很高，能夠有效預(yù)防感冒，提高孩子的免疫力。而且獼猴桃中的礦物質(zhì)含量豐富，對寶寶的骨骼發(fā)育大有裨益。

檸檬
檸檬中的鈣含量和鋅含量都非常高，而且檸檬酸甜可口，能夠幫助寶寶消化，改善寶寶挑食厭食的壞習(xí)慣。
山楂
在所有的水果中，山楂的鈣含量是最高的。而鈣會影響到孩子的骨骼發(fā)育，所以多吃高鈣的水果，能夠幫助寶寶長個。同時，山楂有健脾開胃的效果，還能夠消除孩子體內(nèi)的脂肪，尤其對于肥胖癥的兒童來說，多吃山楂更利于身體健康。
不過水果就算再好，再給孩子吃水果的時候也要遵循適量原則，吃的太多，很可能導(dǎo)致孩子體內(nèi)糖分過高，不僅可能會讓孩子變成小胖墩，還有可能讓孩子患上糖尿病。