許多人血糖高，所以他們害怕吃含糖量高的食物，特別是水果，那么哪些是低糖水果，科康科技和大家一起來(lái)了解一下吧。
哪些是低糖水果
柚子，生活中適宜食用柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖和血糖升高，還會(huì)有降血糖作用。中醫(yī)指出，柚子性涼，酸味，適當(dāng)食用有的化痰，助胃消化的作用，吃柚子的方法有很多種，除了直接食用外，還可以柚子汁。

櫻桃，櫻桃也是低糖水果，擔(dān)心肥胖的人日常可以多吃一些櫻桃來(lái)代替其他水果，此外對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀也有很好的治療和調(diào)整效果。特別是女性，平時(shí)要多吃櫻桃，有美容的功效。

蘋(píng)果，可以說(shuō)，蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的水果，但很多人不知道蘋(píng)果也是一種低糖水果。蘋(píng)果涼味甘，無(wú)論吃什么樣的蘋(píng)果，適當(dāng)食用后有明顯的補(bǔ)心益氣，生津止咳，健胃健脾，除煩，解暑的功效，特別是一些經(jīng)常喝酒的人應(yīng)該多吃蘋(píng)果，因?yàn)樗灿袠O有效的醒酒作用。
梨，中醫(yī)指出梨寒味甘，微酸，有極明顯的生津、潤(rùn)肺、解毒等功效，梨子中含糖量也比較少，不用擔(dān)心吃多了會(huì)發(fā)胖，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在正常生活中可以吃得比其他水果多。
草莓，吃草莓往往會(huì)降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平，從而降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但新的研究發(fā)現(xiàn)草莓提取物能有效刺激抗病蛋白，也就揭示草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)制。吃草莓可以增強(qiáng)免疫力，保持細(xì)胞，器官和血管的健康，降低心臟病和糖尿病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
如果血糖過(guò)高，一定要咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)生的指示去做，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，都是預(yù)防血糖升高的好方法。