相信很多人都有過胃酸過多的經(jīng)歷，那么胃酸過多到底有哪些癥狀呢？我們又應(yīng)該如何預(yù)防。發(fā)生胃酸過多的時候應(yīng)該怎么解決呢？今天科康科技就來給大家科普相關(guān)知識。

胃酸過多的癥狀一：反酸

胃酸過多的癥狀其中最明顯的就是反胃。這是因為胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成的，也可能是因為胃酸分泌過多而引上進心，較為常見的現(xiàn)象就是功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

胃酸過多的癥狀二：燒心

胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流就會刺激食管黏膜，從而產(chǎn)生胸骨后的灼熱感。胃灼熱時千萬不好喝牛奶或豆?jié){，牛奶和豆?jié){雖能一時稀釋胃酸，但是其所含鈣的蛋白質(zhì)反會刺激胃酸分泌，因此不宜飲用。

胃酸過多的癥狀三：胃灼燒

胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起的。時間長了就很容易引發(fā)十二指腸潰瘍或者胃炎。所以大家在日常生活中應(yīng)該多加注意。

講了胃酸過多的癥狀，現(xiàn)在來講講我們應(yīng)該怎么預(yù)防胃酸過多。下面是科康科技總結(jié)的一些預(yù)防技巧。

技巧一：莫貪杯

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

技巧二：不暴飲暴食

暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi)，會使胃內(nèi)壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。

技巧三：三餐按時進食

有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

技巧四：維持體重

體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。

技巧五：規(guī)律的日常生活

現(xiàn)代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。

技巧六：清淡飲食

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，導(dǎo)致反酸，燒心。

胃酸過多是一種很危險的情況，如果我們沒有注意，很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，因此在生活中對于胃酸過多我們一定要重視起來，做好預(yù)防工作，改善飲食結(jié)構(gòu)這樣便可以有效避免胃酸過多的情況出現(xiàn)。