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我們要摒棄哪些耗散陽氣的壞習(xí)慣

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2021.10.27
在冬天,人體的氣血流動及新陳代謝較為緩慢,機(jī)體的抵抗力和御寒能力都會有所下降。如果想要安安穩(wěn)穩(wěn)的度過寒冬,離不開陽氣的溫煦作用,如果平日不注重保護(hù)陽氣,便會出現(xiàn)怕冷、寒戰(zhàn)、頻發(fā)感冒等表現(xiàn),在生活中有一些常見的現(xiàn)象都是在對陽氣進(jìn)行消耗。科康科技提示我們要摒棄哪些耗散陽氣的壞習(xí)慣。
1、露腰露肚臍
近些年,“要風(fēng)度不要溫度”已經(jīng)成為許多年輕人穿衣的宗旨,認(rèn)為露腰露肚臍才能充分展現(xiàn)出個(gè)人魅力。殊不知在腰腹部有一些非常重要的穴位,如命門穴、神闕穴等,并且腰為腎之府,如果腰腹部感受到風(fēng)寒之邪非常容易出現(xiàn)腎氣虧虛,導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行遲滯,出現(xiàn)四肢的發(fā)涼、沉重、麻木等。并且脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都會從腰腹部通過,因此,如果想要保護(hù)內(nèi)臟一定要重視腰腹部的保暖。
2、露腳踝

九分褲已經(jīng)成為了大多數(shù)人的標(biāo)配,有一些原本是長褲但也要卷起來露出腳踝。但是在腳踝處有一個(gè)對于人體,尤其是女性來說非常至關(guān)重要的穴位,叫做三陰交,位于腳踝上三寸,小腿內(nèi)側(cè)。三陰交是肝、脾、腎三條經(jīng)脈的交會的地方,三陰交受邪會導(dǎo)致肝、脾、腎三臟同時(shí)損傷,因此如果鐘愛露腳踝的人群不妨讓褲腿再稍低一些,至少可遮蓋住三陰交。

我們要摒棄哪些耗散陽氣的壞習(xí)慣

3、早上洗頭
現(xiàn)在越來越多的年輕人在早上出門前一定要先洗頭,但是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出,清晨是太陽出升的時(shí)候,也是人體陽氣生長最重要的時(shí)間,且頭為諸陽之會,如果在這個(gè)時(shí)間段洗頭,會使毛孔張開,非常容易導(dǎo)致頭部受到寒邪的侵襲,不利于陽氣的生發(fā)和接下來一天的生命活動。
4、晚上跑步
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在白天都忙于自己的工作,沒有專門進(jìn)行體育運(yùn)動的時(shí)間,因此許多人都有在晚上進(jìn)行戶外健身的習(xí)慣,而且直到汗流浹背才認(rèn)為達(dá)到了目標(biāo),但是這種做法往往會消耗掉一天中剩余的陽氣。并且夜晚陽消陰長,陰主靜,因此,在晚上進(jìn)行劇烈運(yùn)動會影響人體的正常運(yùn)行,不利于睡眠。但清晨是陽氣生發(fā)的時(shí)機(jī),因此選擇進(jìn)行晨練,順應(yīng)陽氣,才是最合適的做法。
除此之外,如果想要保養(yǎng)陽氣,還需做到避免貪食冷飲、過度憂思、作息不規(guī)律等。尤其是對于老年人及平素體質(zhì)較虛的人群來說,更要加強(qiáng)對陽氣的保護(hù),重視防寒保暖。
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