科康科技給大家講講寒濕有什么主要表現(xiàn)。
（一）肌膚非常油膩感
臉上毛孔粗大，非常容易起痘長(zhǎng)瘡，有時(shí)鼻頭還泛紅，鼻頭上黑頭粉刺也多，一些男孩子還會(huì)有酒渣鼻。
（二）上廁所異常
小解也非常容易黃濁，有時(shí)候還會(huì)有泡沫塑料;排便非常臭，并且多腥味，大便不成型還非常非常容易粘洗手間，有時(shí)上完洗手間臀部還會(huì)有熱乎乎的覺得。
（三）口重
吃香喝辣才感覺是用餐，吃完以后還比他人特別容易餓……
（四）口腔異味
每日?qǐng)?jiān)持不懈刷牙漱口，但還是有親密接觸的人意見反饋你口氣重，佩戴口罩的生活里自身都能覺得到那份難堪……
寒濕體質(zhì)是怎樣產(chǎn)生的
（一）飲食搭配不控制
飲食搭配經(jīng)常不控制，要不囫圇吞棗，要不是冰奶茶，冰淇淋停不了，或者烤串油炸食物吃得多。
（二）脾胃虛、再加人吃得多

脾胃消化吸收不出的食材，濕痰堵在身體里，這種廢棄物，逐漸變成了濕氣。

（三）氣郁
氣輪郁積，不但身體內(nèi)的濕、熱等廢棄物出不來，氣郁還會(huì)化火，(身體的氣正變?yōu)樾盁?，或者夏季氣血出外，他想往外升發(fā)身體的氣，你的身體又不可以升發(fā)它，氣血就堵得更不舒服了。一個(gè)是廢棄物一個(gè)郁住的氣血給你身體的火根本停不下來。 那樣的一濕一熱，合著伙來，一起欺壓脾胃，漸漸地就產(chǎn)生了最反感的濕熱質(zhì)。 因此 再刷牙漱口也刷不掉胃腸里的寒濕，也由于肚子里的這份寒濕，非常容易消谷善饑。
（四）脾胃虛
脾胃虛無法消化吸收水濕，排便便會(huì)溏泄。身體里的油濁也不可以解決，全部人看上去也不整潔。
怎樣“抵抗”寒濕
（一）生活起居避寒濕
住宅宜干躁、自然通風(fēng)優(yōu)良，防止居住環(huán)境出虛汗，可在房間內(nèi)用除濕機(jī)或中央空調(diào)改進(jìn)濕、熱的自然環(huán)境。 挑選樣式比較寬松，透氣性能好的純天然棉、麻、紗質(zhì)服飾。
（二）七分飽，或是餓一餓
在身體有消化不良的狀況下，能夠餓一下，讓脾胃先不消化剛來的食材，它才會(huì)空出時(shí)間，把原來的清一清。 對(duì)于臉上痘痘或者臉上毛孔粗大冒油，則必須一段時(shí)間的清淡的食物。
（三）飲食搭配調(diào)理
少食牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等肥大油膩感之品，及其莧菜、姜片、朝天椒、胡椒粉、麻椒及火鍋店、烹炸、烤串等辛溫助熱的食材。
（四）多飲水
《黃帝內(nèi)經(jīng)》覺得：脾主運(yùn)化，徹底消除濕氣，重要在肝臟。因此 濕氣侵體，必定要調(diào)脾胃，以健胃消食健脾養(yǎng)胃、芳香化濕主導(dǎo)。脾胃好啦，身體本身的祛濕工作能力當(dāng)然就強(qiáng)大了。 很多人感覺自身濕氣太重，也不應(yīng)當(dāng)喝許多水了，實(shí)際上它是錯(cuò)誤的，大伙兒能夠選擇健脾胃排濕食物——赤小豆、薏米仁、麥籽和薏苡仁來熬水喝;
《本草經(jīng)疏》曾記述：赤小豆健脾胃化濕故主排水發(fā)脹滿，止瀉，通便也。現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí)赤小豆中帶有原花青素、維他命桑樹甙化學(xué)物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素可利濕、對(duì)脾胃都很好。
（五）穴位輕按祛濕小方式去除濕氣要從平時(shí)生活方式中學(xué)起，除平常吃紅豆薏仁等祛濕食材外，還能用中醫(yī)養(yǎng)生保健的方式來祛濕，要想去除身體濕氣，根據(jù)穴位推拿還可以做到非常好的祛濕作用。