秋季是血壓容易升高的一個(gè)季節(jié)，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，除了要定期服藥，日常飲食也非常重要，平常最好多吃一些能降血壓的食物。今天科康科技告訴大家秋季吃什么食物能降血壓。

降血壓食物一：芹菜

芹菜含酸性的降壓成分，可使血管擴(kuò)張。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

降血壓食物二：韭菜

韭菜富含較多的纖維素，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。

降血壓食物三：木耳

木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的著名食用菌。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

降血壓食物四：土豆

土豆是健康食品，它是鉀的良好來(lái)源，可以降低血壓。土豆是低鈉鹽食物和含有豐富的植物纖維，無(wú)脂肪和膽固醇?？就炼?、煮土豆和燉土豆都不錯(cuò)。

降血壓食物五：肉桂

研究表明，肉桂有助于降低膽固醇水平。有很多食物都可以加入肉桂，可以灑在燕麥片里，攪拌燉菜，用它來(lái)給咖啡和熱可可調(diào)味。

秋季吃上述幾類食物可以降血壓。