国产精品国产自线拍手机观看,在线欧美不卡,亚洲天堂电影网,一区二区三区精品国产欧美,jvid乐乐,**aa级毛片午夜在线播放,日本gif

廣西科康科技集團(tuán)有限公司

熱門關(guān)鍵詞: 天然水蛭素 螞蟥素

“脾虛生百病”,脾虛有什么表現(xiàn)?做好4點(diǎn)養(yǎng)護(hù)脾胃

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.11.21

一、脾虛,人就等于廢一半?

中醫(yī)所說的脾和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脾臟是不同的概念,中醫(yī)主要是從人體作用、生理功能等方面去認(rèn)識(shí)脾,強(qiáng)調(diào)脾是人體消化、吸收食物并輸布食物精微的重要器官,比如肌肉所需要的營養(yǎng)也需要靠脾臟運(yùn)化水谷精微來進(jìn)行供養(yǎng),所以脾被視為“后天之本”、“氣血生化之源”。

此外,脾還能夠參與人體的水液代謝,起到運(yùn)化水濕的作用,進(jìn)入人體的水液通過脾臟的運(yùn)化傳輸轉(zhuǎn)化為津液,輸送到全身的臟腑器官,并且將多余的水液及時(shí)排出體外。

脾胃健康對人體是非常重要的,脾胃是一個(gè)整體概念,包含了整個(gè)消化系統(tǒng)。如果脾胃虛弱,影響了氣血化生,容易招惹各種疾病。比如有的女性氣血不足就是因?yàn)槠⑽柑摕o法生氣血引起的,所以中醫(yī)往往會(huì)強(qiáng)調(diào)治病先要調(diào)理脾胃。

其實(shí),生活中很多人都存在脾虛的情況,人為什么會(huì)脾虛呢?主要有3個(gè)原因:

·飲食不節(jié)

暴飲暴食、經(jīng)常吃甜膩辛辣、油炸煎烤、太咸、寒涼的食物等都會(huì)增加脾臟的負(fù)擔(dān),容易形成脾虛。

·壓力過大

過度思慮、壓力過大會(huì)影響消化系統(tǒng)健康,在一定程度上增加患脾虛的幾率。此外,睡眠不足會(huì)使脾胃在晚上無法得到充分的修復(fù),導(dǎo)致脾胃受損。

·過勞或過閑

過度勞累容易導(dǎo)致脾虛,但是過閑同樣也會(huì)誘發(fā)脾虛。在以前的生活中,人們以勞作為生,容易過度消耗脾氣,但是現(xiàn)代人的體力活動(dòng)大大減少,肌肉普遍較弱,也會(huì)削弱脾氣而引起脾虛。

二、“脾虛生百病”,脾虛有什么表現(xiàn)?

脾虛的人身體會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀,如果想要判斷脾胃是否健康,湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化腫瘤科醫(yī)師黃靜指出可以看這五方面:

方面一:看舌頭

脾虛的人舌頭胖大、有齒痕,舌苔厚膩,齒痕是由于牙齒和舌頭擠壓形成的,正是因?yàn)樯囝^胖大所以才會(huì)出現(xiàn)齒痕。

方面二:看吃飯

脾胃虛弱的人往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀,飯后腹脹不適或飯后需要如廁;胃強(qiáng)脾弱的人雖然食欲好,但是消化吸收能力差;突然想吃重口味的食物 也有可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

方面三:看五官

脾胃好的人嘴唇紅潤、潤滑有光、干濕適度,而脾胃虛的人口唇干燥、發(fā)白,容易出現(xiàn)裂口或起皮,睡覺的時(shí)候可能會(huì)流口水。

此外,脾虛還可能會(huì)出現(xiàn)臉色萎黃無華、流清鼻涕、耳鳴耳聾、眼睛疲勞、鼻腔干燥、視物不清等癥狀。

方面四:看濕氣

脾胃虛弱的人水液運(yùn)化代謝失常,容易產(chǎn)生內(nèi)濕,所以脾虛的人大多伴有痰濕,具體表現(xiàn)為大便不成型,便秘或溏稀;身體發(fā)沉,容易困倦、沒精神;嗓子總感覺有痰,咽炎、鼻炎反復(fù);臉上長痘、有眼袋和黑眼圈;身體容易浮腫、腰酸、關(guān)節(jié)痛等。

方面五:看體形

脾虛的人要么越來越瘦,要么越來越胖。比如有的人脾氣虛,津液代謝異常,導(dǎo)致痰濕堆積在體內(nèi)無法排泄,就容易出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況,伴有肌肉無力、四肢不舉等癥狀。不過,也有的人怎么吃都吃不胖,容易腹瀉,是因?yàn)槠⑻撘鸬奈展δ苷系K。

三、健脾,季節(jié)不同重點(diǎn)不同

全國名中醫(yī)邱健行教授提到,養(yǎng)生的三種基本要素是“精、氣、神”,這三者相互為用、相互依存,一盛俱盛,一衰俱衰。如果想要健脾,就要從運(yùn)動(dòng)、飲食、情志等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

·飯后慢慢走

中醫(yī)提倡“以動(dòng)助脾”,在飯后慢慢散步可以增強(qiáng)脾胃功能,促進(jìn)消化。但要注意不要在吃完飯后馬上散步,而是要休息十分鐘以后再開始,如果吃得過飽,就要延長休息時(shí)間,飯后半小時(shí)內(nèi)不要緊劇烈運(yùn)動(dòng)。

·少吃寒涼食物

脾胃怕冷,所以在飲食中要注意少吃寒涼的食物,飲食要溫和,尤其是本身胃不好的人還要注意少吃辛辣刺激的食物。

·注意調(diào)節(jié)情緒

在中醫(yī)看來,憂思郁結(jié)或生氣動(dòng)怒都會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯,就會(huì)影響脾臟的健康,容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹氣滯等癥狀。

現(xiàn)代人由于大多從事腦力活動(dòng),很容易出現(xiàn)肝郁脾虛的情況,所以要注意調(diào)節(jié)情緒,用積極樂觀的心態(tài)去面對生活。

·提防外寒侵襲

平時(shí)要注意保暖,防止外寒侵襲,風(fēng)扇不要對著身體吹,空調(diào)的溫度不要過低,晚上睡覺要蓋好肚臍和腰腹。

當(dāng)我們出生后,所有的生命活動(dòng)都需要依賴脾胃來獲得營養(yǎng)物質(zhì),如果不重視調(diào)養(yǎng)脾胃,就容易引發(fā)多種疾病,所以想要養(yǎng)生健體,就要重視調(diào)理好脾胃。

【相關(guān)推薦】

全國服務(wù)熱線

400-127-6833
奎屯市| 阜宁县| 清水河县| 罗城| 图片| 隆回县| 和平区| 巴中市| 扶风县| 习水县| 仲巴县| 青神县| 兰考县| 施甸县| 蓬溪县| 肇庆市| 精河县| 闽侯县| 祥云县| 建宁县| 巫溪县| 江安县| 舟山市| 隆尧县| 高邑县| 渭南市| 龙南县| 南汇区| 贵南县| 平凉市| 建平县| 吉林省| 安阳市| 呼图壁县| 小金县| 晋城| 鄂伦春自治旗| 雷山县| 从江县| 泰州市| 石首市|