肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，也是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，同時(shí)也參與新陳代謝。這么重要的器官，年輕人的一些做法卻會(huì)對肝臟帶來致命損傷，科康科技希望你一個(gè)也沒有。

無時(shí)無刻玩手機(jī)

長期玩手機(jī)會(huì)傷眼，中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，長期用眼會(huì)消耗肝血，肝血不足就會(huì)降低視力。平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，當(dāng)感覺眼睛勞累時(shí)可以閉目養(yǎng)神，眼球做逆時(shí)針和順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以喝枸杞子菊花茶能清肝火，緩解眼睛干澀酸脹。

不節(jié)制喝酒

大部分男性有喝酒的壞習(xí)慣，偶爾喝一兩次沒有問題，但總是酗酒會(huì)使得肝細(xì)胞變性或壞死，引起酒精肝或酒精性肝硬化，甚至發(fā)展成肝癌，為了自身健康，盡量做到滴酒不沾。

把藥當(dāng)飯吃

雖然藥物能治病，但藥物本身或藥物代謝產(chǎn)物，會(huì)給肝臟帶來不同程度的毒性作用。不光光是西藥，生活中的一些中藥如半夏、麻黃和雷霆滕也會(huì)傷害肝臟，引起藥物性肝炎。

吃油膩食物

所吃的油膩食物需膽汁消化，吃太多膽汁消化不了，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在肝臟周圍堆積，從而引起脂肪肝。因此要注意飲食清淡，盡量少吃或不吃油膩食物。

脾氣暴躁

中醫(yī)認(rèn)為百病皆于氣，生氣對五臟六腑帶來的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們想象的。怒氣傷肝，怒則氣上，生氣時(shí)會(huì)傷害肝陰和肝血，總是生氣會(huì)引起肝血不足。因此要保持情緒樂觀，不能過度焦躁和抑郁，樂觀面對一切。

整天悶悶不樂

肝喜暢達(dá)，惡抑郁，總是郁郁寡歡就不能生發(fā)肝氣和陽氣。特別是女性，以血以肝為先天，干預(yù)會(huì)引起氣滯，氣滯導(dǎo)致血瘀，血瘀會(huì)引起子宮肌瘤和乳腺增生等，甚至誘發(fā)宮頸癌和乳腺癌。

熬夜

眾所周知熬夜傷肝，23點(diǎn)后是肝臟排毒和自我修復(fù)的黃金期，過度熬夜會(huì)使得肝臟疲憊不堪，降低抵抗力和免疫力，從而對肝臟帶來致命損傷。因此必須戒掉熬夜的壞習(xí)慣，盡可能23點(diǎn)前能處于深睡眠狀態(tài)。

若有以上幾個(gè)壞習(xí)慣必須要戒掉，日常生活中要均衡為身體攝入營養(yǎng)，不能暴飲暴食，不然會(huì)增加肝臟消化負(fù)擔(dān)。管住嘴、邁開腿，保持正常體重，因?yàn)轶w重過重會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，升高患上脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。