腦供血不足是現(xiàn)在很多人都有的情況，往往是因為飲食不規(guī)則、疲勞、生活方式不當?？瓶悼萍几蠹艺f說腦供血不足是怎么養(yǎng)生調(diào)理的。
1、加強體育鍛煉
運動是增強全身血液循環(huán)，改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。
2、合理飲食
腦供血不足時，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩的食物，緩解動脈硬化，對腦供血不足也有烹飪的作用。
3、中藥治療
中醫(yī)根據(jù)患者的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證據(jù)型，用不同的中藥烹飪，可以得到滿意的療效。
4、保證充足的睡眠

睡眠時大腦供血多，能為大腦細胞提供充分的能量，充分的睡眠能保證大腦獲得充分的營養(yǎng)，有利于大腦的健康。

5、盡快預防
腦供血不足主要是因為腦血管有問題，特別是血脂濃度可能導致腦供血不足，需要及時預防，盡量減少自己的血脂。
6、良好的心情
患腦供血不足等情況的患者在平時的生活中保持良好的心情比什么都重要，保證血管的健康。同時，在日常生活中患者應該健康地用大腦。例如，看電視、報紙、做手工工作和家務等，有助于心情的平靜。