健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

積極預(yù)防和減少感冒的發(fā)生，對于慢性支氣管炎患者來說，是很重要的。因?yàn)楦忻凹仁锹灾夤苎椎闹匾虏∫蛩兀质瞧洳∏榧又氐闹匾T因。應(yīng)用下述方法可減少慢性支氣管炎患者的感冒次數(shù)。

(1)自我按摩。

(2)每日早晚各做一次呼吸保健操。

(3)積極戒煙。

(4)定時開窗通氣，保證室內(nèi)空氣流通和清潔。

(5)保持愉快的心情和良好的生活習(xí)慣。

(6)食用富含高蛋白、高維生素并易消化吸收的食物。

(7)睡前用熱水洗腳，并按摩涌泉穴。

(8)身體素質(zhì)較好者，可堅持冷水洗臉和冷水擦浴。最好從夏季開始，長期堅持下去，通過冷水洗浴，刺激血管舒縮，加速血液循環(huán)。

(9)在感冒流行季節(jié)不去人多、空氣污濁的公共場所，并可用食醋作家庭消毒，方法如下：按每平方米住房2～10毫升食醋計算，將食醋放入碗中，置于燃具上，使食醋蒸發(fā)充滿室內(nèi)，同時關(guān)閉門窗。每次熏蒸0.5～1小時，每日1次，可連續(xù)數(shù)天。

(10)由每年9～10月份開始，適當(dāng)應(yīng)用可提高免疫力的藥物，直至次年春天，可明顯減少或減輕感冒的癥狀和次數(shù)。