如今健康養(yǎng)生早已變成群眾愈來愈關(guān)心的話題討論了，許多中老年為了更好地健康養(yǎng)生堅持不懈熱水泡腳、拔火罐、吃中藥、晨煉這些。在晨煉中，大家最普遍體操運(yùn)動便是太極和八段錦。

練習(xí)八段錦可以治痛風(fēng)嗎

八段錦可以增強(qiáng)體質(zhì)，可是對治療痛風(fēng)實(shí)際效果微乎其微。 根據(jù)練八段錦，可以推動循環(huán)的血?dú)馍唐妨魍ā⑻嵘蔚耐庾饔谩⑻岣呦兆饔谩⒏倪M(jìn)新陳代謝、調(diào)理內(nèi)分泌等功效。而風(fēng)濕病主要是因?yàn)樯眢w嘌呤代謝出現(xiàn)異常，造成 身體血清尿酸出現(xiàn)異常上升，尿酸鹽進(jìn)行析出在骨關(guān)節(jié)位置，產(chǎn)生痛風(fēng)結(jié)石，引起風(fēng)濕病。治痛風(fēng)的關(guān)鍵所在降低漂呤攝取、推動漂呤代謝，必需時可服食止痛藥、手術(shù)治療取下痛風(fēng)結(jié)石。因而八段錦針對治療痛風(fēng)是非常少的。
練八段錦為什么嗜睡
練八段錦后總想睡覺，它是很多人到一開始練八段錦時都是會發(fā)生的狀況。 

考慮到和八段錦提高睡眠質(zhì)量的作用及其練八段錦后的排病反應(yīng)相關(guān)。由于八段錦是一項(xiàng)健身氣功，根據(jù)吸氣相互配合姿勢，可以通三焦經(jīng)、心包經(jīng)，輸通肺脈、脾經(jīng)、肝膽經(jīng)，輸通沖帶二脈，而一些人體較為孱弱的人，因?yàn)樽陨須庋獌商摚跊_擊性經(jīng)絡(luò)的時候會發(fā)生氣血虛的狀況，因而在練完八段錦以后便會感覺全身乏力、疲憊、總想睡覺。 提議 這類狀況，實(shí)際上只需由淺入深，訓(xùn)練八段錦的抗壓強(qiáng)度和頻率由弱到強(qiáng)、從少到多，一開始只練一兩個姿勢，頻次也不必太多，在融入以后再慢慢提升姿勢和頻次，慢慢人體便會強(qiáng)壯起來，那麼這類練后全身乏力的狀況也會轉(zhuǎn)好。

八段錦能治痔瘡嗎
練八段錦對痣瘡病人有輔助醫(yī)治的作用。 痣瘡的發(fā)病原因較多，長坐、嚴(yán)重便秘等也是造成 痔瘡的原因之一。而訓(xùn)練八段錦，具備調(diào)整五臟均衡、推動血液循環(huán)系統(tǒng)的作用，尤其是八段錦第三式“健脾養(yǎng)胃臂單舉”，這一段姿勢是一手平舉，一手底下按，左右用勁對拉，使兩邊人體內(nèi)臟和全身肌肉進(jìn)一步遭受牽引帶，尤其是使肝、膽、脾、胃遭受伸展，使胃腸道腸蠕動和消化吸收作用獲得提高，針對長坐造成的嚴(yán)重便秘、痣瘡等，都是有非常好的減輕作用。 可是留意，如果是情況嚴(yán)重的痣瘡，或是必須相互配合服藥乃至手術(shù)治療開展醫(yī)治，平時也要留意自身的生活方式難題，不做很有可能加劇痣瘡的事兒。
八段錦能冶療慢性胃炎嗎
八段錦能夠 輔助醫(yī)治慢性胃炎。 訓(xùn)練八段錦時規(guī)定舌抵上頜，以提升唾沫的代謝。這時，應(yīng)隨時隨地將唾沫吞咽，由于唾沫中的碳酸氫納和粘液蛋白質(zhì)可中和胃酸，粘液蛋白質(zhì)也可以粘附于胃粘膜，產(chǎn)生防護(hù)膜，可醫(yī)治胃酸反流的病癥，如胃炎、慢性胃炎等。 除此之外，唾沫中帶有的溶菌酶能清理和維護(hù)口腔內(nèi)部、牙與味蕾人體器官，具備提高胃口和幫助消化的作用。 訓(xùn)練八段錦規(guī)定“氣入丹田”，則可使消化道代謝和腸蠕動提高，從而推動胃口，協(xié)助食物的消化、消化吸收與代謝，既可調(diào)理脾胃功能，維持排便順暢，又可推動腹部內(nèi)臟器官血夜供貨，保證胃腸的身心健康。