據(jù)了解，熱天熱浪來襲，腳底的汗腺較發(fā)達，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關閉阻塞。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。下面，隨科康科技一起來看看冷水沖腳會帶來哪些危害？
危害一：引起各種疾病
人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。若經(jīng)常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。
危害二：誘發(fā)風濕病、關節(jié)炎
因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，時間長了會導致舒張功能失調，誘發(fā)關節(jié)炎、風濕病等。
危害三：引發(fā)女性痛經(jīng)、停經(jīng)

尤其是女性月經(jīng)期間，盆腔會明顯充血，大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。倘若讓雙腳受涼，寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而引發(fā)痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾病。

值得注意的是，特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳。
1.溫度不宜過高
水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。
2.時間不要太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
3.適度按摩
泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益?？梢愿玫卮龠M足底血液循環(huán)，改善睡眠。