過飽給老人的危害，科康科技可以總結為以下幾個方面：
給消化造成負擔。老人消化功能隨著年齡增長有所退化，甚至伴有消化系統(tǒng)疾病。飲食過飽會令消化系統(tǒng)負荷過重，導致胃痛胃脹，長此以往更易誘發(fā)或加重胃炎、胰腺炎、結腸炎等消化道疾病。
大腦供血相對不足。當胃內充滿食物，為更好地消化和吸收營養(yǎng)物質，大量血液會優(yōu)先供應胃腸道，大腦血液供應相對減少，人體不僅易困倦、反應遲鈍，嚴重時還可能增加腦中風風險。
誘發(fā)心血管疾病。過飽一方面會導致胃承載過重，胃部體積擴張，導致胸腔壓力升高，另一方面會令心臟供血相對減少，心肌缺血，多種原因加重心臟負擔。
能量過剩致肥胖。年輕人代謝能力強，活動量相對多，因此更容易消耗飽食后的過多能量。但老人代謝能力較差，普遍活動量低，多余能量不易消耗，會轉化成脂肪在體內沉積，久而久之造成老年肥胖。而肥胖老人患上“三高”、骨質疏松以及癌癥的風險會大大增加。

不利于慢性病者。老人大多患有一些基礎疾病，過飽飲食對于疾病康復不利。比如有冠心病史的老人，吃太飽易誘發(fā)心絞痛;有高血壓的老人過飽，往往會導致血壓短時間升高;有糖尿病的老年患者，飽食還會出現血糖過高。

通過3步可以預防老人過飽。第一，做飯前，可根據過往食量估算食材需要量，盡量減少剩余。如果一時不好估算，寧可少做，不要多做。萬一正餐飯量不足，飯后可加點餐，如水果、堅果、肉干等。第二，做飯時建議少油少鹽少糖，以免食欲受到刺激，胃口大開。餐具也可適當選小的，以免一不留神做多吃多。第三，如果飯菜真的做多了，可蓋上保鮮膜放在冰箱保鮮室，6小時內吃掉沒問題。當食物變質或過多時，千萬不要因節(jié)儉而逼自己吃下。