不知道你們有沒(méi)有做過(guò)連自己都很羞恥的事情，當(dāng)身上沒(méi)有紙巾、塑料袋的時(shí)候，恰好嘴里有痰，你會(huì)不會(huì)咽下去？NA姐先攤牌，這事兒我確實(shí)干過(guò)（總不能讓我隨地吐痰吧……）。

有人覺(jué)得咳出來(lái)的痰攜帶了很多細(xì)菌，這不是給自己下毒嗎？多惡心?。盒倪@點(diǎn)我同意，但是吞咽痰液對(duì)身體到底有啥影響，這事兒還真要細(xì)說(shuō)。

一、把痰咽下去對(duì)身體有何影響？

痰液是人體呼吸道所產(chǎn)生的分泌物，健康的狀態(tài)下，痰液是稀薄清澈的，痰液的主要成分水，其余是鹽以及抗體。痰可以將外界的細(xì)菌、粉塵、以及各種有害物質(zhì)牢牢的吸附。

所以，如果身體健康，而且所處的環(huán)境干凈的話，那么痰液本身的成分就是體內(nèi)的物質(zhì)。而另一種情況是，如果所處的環(huán)境比較惡劣，比如空氣污染或者粉塵很大的場(chǎng)所，那么痰液中就會(huì)吸附外界的物質(zhì)，此時(shí)痰的成分就復(fù)雜了。

最后一種情況是，患者本身患有呼吸道或者肺部疾病，那么痰液中就會(huì)存在一些細(xì)菌或者病毒等有害成分。

痰液能不能吞咽下去，需要分情況看待：

健康的群體，如果沒(méi)有處于污染的環(huán)境之下，此時(shí)的痰液大部分都是體內(nèi)本身的成份，可能吸附有外界的一些微生物細(xì)菌，但本身含量不會(huì)高。

這時(shí)候把痰液吞咽下去，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)產(chǎn)生什么危害。因?yàn)槿梭w的胃部是強(qiáng)酸的環(huán)境，即便有細(xì)菌和微生物，絕大多數(shù)在那種環(huán)境里都難以存活。所以這種情況下，吞咽痰液頂多是覺(jué)得惡心。

如果是外部環(huán)境污染比較厲害，痰液中已經(jīng)吸附了外界的一些污染物，這時(shí)候吞咽下去，可能會(huì)把這些物質(zhì)帶到體內(nèi)。至于發(fā)生多大的風(fēng)險(xiǎn)，那也得具體情況具體分析。

但是，若患有傳染性的疾病比如肺結(jié)核，因?yàn)榻Y(jié)核桿菌生命力很強(qiáng)，胃液難以將其殺死，吞咽自己的痰液，容易發(fā)生再次感染，所以這類(lèi)痰液非但不能吞咽，吐出來(lái)也得吐到盛有消毒液體的痰罐中。

有趣的是，有些學(xué)者認(rèn)為，只要不是傳染性強(qiáng)的疾病，吞咽痰液對(duì)身體還有好處。因?yàn)檫@樣可以讓身體接觸微生物和疾病，從而能夠提高身體對(duì)感染源以及過(guò)敏原的抵抗力。

二、出現(xiàn)這3種痰，別掉以輕心

痰液的類(lèi)型，往往能夠預(yù)示身體的情況，當(dāng)然，外部環(huán)境對(duì)于痰液的形成也有一定的影響。

黃痰、黃綠色痰：往往是呼吸道炎癥感染的表現(xiàn)，比如肺結(jié)核、肺炎、呼吸道化膿性炎癥等。

紅色或棕褐色痰：這是血痰的表現(xiàn)，說(shuō)明患者可能存在肺癌、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等疾病，需要盡早就醫(yī)檢查診斷。

黑痰：長(zhǎng)期吸煙的患者，會(huì)有吐黑痰或者灰色痰液的現(xiàn)象。此外，如果吸入了大量的粉塵或者其他污染物，也會(huì)導(dǎo)致痰液變黑。

正常的痰液顏色是白色的，如果出現(xiàn)其他的顏色，這是要根據(jù)身體的其他癥狀來(lái)進(jìn)行甄別，若是疾病導(dǎo)致的原因，則需要就醫(yī)治療。

三、嗓子里有痰吐不出來(lái)，怎么辦？

人每天都會(huì)咳痰，看起來(lái)是小事，但有時(shí)候卻會(huì)要人命。2014年的時(shí)候，一個(gè)八歲的孩子就因?yàn)橐豢谔刀舷⑩?。平時(shí)的時(shí)候，也要注意排痰的訓(xùn)練。

學(xué)會(huì)深呼吸，鼻子吸氣，口腔呼氣，多鍛煉有助于增強(qiáng)氣管上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)，有利于將痰液排出。

學(xué)會(huì)吹氣，深吸1口氣，然后猛地吹出1口氣，再更深地吸1口氣，更用力地吹1口氣。每日反復(fù)練習(xí)1-2分鐘，可增強(qiáng)呼吸道的排痰能力。

咳嗽的時(shí)候，可以將身體前傾，頭稍微朝下，有利于將痰液咳出。同時(shí)在日常生活中還要多喝水，保證呼吸道粘膜濕潤(rùn)，這樣有利于稀釋痰液。

此外在生活中，避免吃甜食以及過(guò)老的肉，因?yàn)樘鹗骋约叭忸?lèi)食物都容易生痰和聚痰，導(dǎo)致體內(nèi)痰濕凝聚。與此同時(shí)，無(wú)論是哪種場(chǎng)合，有痰了都不要忍著不吐，可以吐到紙巾內(nèi)再扔到垃圾桶，憋痰會(huì)導(dǎo)致肺內(nèi)壓力突然升高而影響肺組織的健康。