高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內的重大公共衛(wèi)生問題。同時，血壓升高還是多種疾病的導火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風險增高。提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義?？瓶悼萍继嵝汛蠹覒龅剑?br> （一）指導患者正確認識高血壓病，增強自我保健意識
高血壓雖然是一種常見疾病，但大多數人對此缺乏正確認識，高血壓不是不治之癥，不必太過緊張或是情緒低落;有的患者經過一段時間的治療血壓降至正常就擅自停止治療，造成治療失敗，甚至發(fā)生不良后果。患者應認識高血壓對健康的危害，做好長期治療、終身服藥的準備，主動積極配合治療。
（二）教育患者掌握科學用藥原則及用藥注意事項
(1)應用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長期服藥，一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可以改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。
(2)使用可引起明顯直立性低血壓的降壓藥物時，從坐位起立時或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更需要注意，以免血壓突然降低引起暈厥而發(fā)生意外。
(3)規(guī)避用藥誤區(qū)：如難受了才吃藥、跟風吃藥、擔心藥物副作用不吃藥、頻繁換藥等。

(4)服藥期間注意規(guī)律監(jiān)測血壓。

（三）控制體重，增加體力活動
(1)控制體重：盡量將體重指數控制在<25。(BMI數值(體重指數)=體重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m2)。
(2)增加有氧運動訓練，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、滑雪、打太極拳、八段錦、健身操等。運動強度可根據最大心率儲備來衡量。
最大心率=220-年齡，低強度=60%最大心率，中等強度=60%-70%最大心率，高強度=75%-90%最大心率。