国产精品国产自线拍手机观看,在线欧美不卡,亚洲天堂电影网,一区二区三区精品国产欧美,jvid乐乐,**aa级毛片午夜在线播放,日本gif

廣西科康科技集團(tuán)有限公司

您的關(guān)注是我們前進(jìn)的動(dòng)力-金??瓶? src=

高血壓患者怎么合理的安排飲食問題

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2021.05.08
高血壓老年患者除了每天服用藥物之外,還要保證自己的飲食,這樣這樣雙管齊下,才能保證高血壓患者的健康。今天科康科技給大家說說高血壓患者的最佳飲食習(xí)慣。

(一)飲食宜清淡

多吃新鮮的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)。據(jù)報(bào)道,一天吃一次水果和蔬菜可使中風(fēng)危險(xiǎn)性下降6%,一天吃5—6份水果和蔬菜可使中風(fēng)危險(xiǎn)性下降30%。柑橘、果汁、甘藍(lán)菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、卷心菜以及其他綠葉蔬菜對(duì)心血管均有保護(hù)作用,可經(jīng)常食用。

(二)控制鹽的攝入

食鹽過多,會(huì)加重病情。一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4—6克以下。需要注意的是,在低鹽飲食的同時(shí),要增加鉀的攝入,鉀可以保護(hù)心肌細(xì)胞。所以可多食含鉀的食物如莧菜、菠菜、油(油食品)菜、西紅柿、苦瓜、山藥等。但高血壓并發(fā)腎衰的患者,不宜食含鉀多的食物,以防體內(nèi)鉀過多而導(dǎo)致心律失常。

(三)控制膽固醇、脂肪酸的攝入

少食油膩食物,尤其是動(dòng)物脂肪,限制食用各種動(dòng)物內(nèi)臟(心、肝、腎)、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、河鰻、鱔魚、蟹黃等含膽固醇、脂肪酸較高的食物??梢赃m量食用花生油、玉米油等植物油。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān),蛋白質(zhì)攝入量也不要太多,一般每天每公斤體重進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)1克左右為宜。

高血壓患者怎么合理的安排飲食問題

(四)戒煙限酒

香煙中的尼古丁會(huì)刺激心臟,使心率加快,促使血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,尼古丁還能促使膽固醇沉積在血管壁上,增加冠心病和中風(fēng)的發(fā)生機(jī)會(huì)。少量飲酒可增加血中“高密度脂蛋白”,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,應(yīng)以低度少量為宜,過量飲用高度酒,會(huì)加速動(dòng)脈硬化,且對(duì)降壓藥物產(chǎn)生抵抗作用。

【相關(guān)推薦】
土默特左旗| 琼结县| 宁明县| 大同县| 连山| 南投市| 南和县| 赤峰市| 红桥区| 德钦县| 灌阳县| 安顺市| 绥芬河市| 光泽县| 白朗县| 晴隆县| 顺平县| 永修县| 南郑县| 肥东县| 增城市| 张家口市| 平度市| 固原市| 东阿县| 卢氏县| 涡阳县| 西安市| 平顺县| 新平| 泰州市| 阿鲁科尔沁旗| 淮滨县| 三门峡市| 榆树市| 惠州市| 沅江市| 海原县| 凭祥市| 石棉县| 观塘区|