冬天到來是不是讓你感覺的經(jīng)常犯困，今天科康科技就給大家說說冬天容易困乏無力的原因。

原因一：有些冬季困乏無力，主要原因就是維生素的缺乏，必要維生素的攝入不足的話，很容易空乏無力，尤其是換季的時(shí)候，你可能又在想吃維生素片，其實(shí)最好的方式就是吃應(yīng)時(shí)的蔬菜水果。應(yīng)時(shí)的蔬菜水果，就是指這個(gè)季節(jié)特有的一些蔬菜水果，比如菠菜，大白菜，其實(shí)人是活在大自然中的，大自然這個(gè)季節(jié)叫你收獲的東西，是人體最需要的東西，這樣才是良性循環(huán)，而不是花錢找藥片。

原因二：你肯定有這種感覺，飽餐一頓以后，就昏昏欲睡了，但是吃飽了就睡就絕對(duì)錯(cuò)的。首先，先解釋下，為何會(huì)吃飽了就困。其實(shí)，吃7成飽是不會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，主要是因?yàn)檫^多的食物攝入，會(huì)叫你的五臟六腑加班加點(diǎn)的忙活起來，目的就是為了趕快消化這些食物，內(nèi)部的主要器官，大部分都忙著消食去了，人肯定容易困覺。另外，如果你吃飽了，真的沒有頂住睡意，直接去睡覺，醒來后其實(shí)還是犯困的。因?yàn)槟阍谒X的時(shí)候，消化系統(tǒng)進(jìn)入“值夜班”狀態(tài)，醒來后開始加班，所以困覺也是正常的。避免的方法：細(xì)嚼慢咽的咀嚼食物，不要吃的過飽。

原因三：換季的時(shí)候，人容易興奮，身體有時(shí)候?yàn)榱藢?duì)應(yīng)氣溫、濕度等外界環(huán)境的變化，腎上腺素會(huì)莫名其妙的多分泌，從而引起中樞神經(jīng)的興奮，這種興奮會(huì)加速消耗體內(nèi)能量...從而引發(fā) “激”情“過后的一點(diǎn)點(diǎn)疲倦”.... ...而且 這樣很容易惡性循環(huán)，比如 你興奮的時(shí)候 越是興奮 后期就越是疲倦... ...對(duì)應(yīng)的方法：適當(dāng)鍛煉 絕對(duì)有幫助興奮的時(shí)候 告訴自己 其實(shí)一切只不過是假象。

原因四：水是生命之源也是新陳代謝的重要物質(zhì)，尤其在北方，換季的時(shí)候，濕度差別很大，但是有些人飲水量沒有改變，導(dǎo)致身體內(nèi)，水的儲(chǔ)備量不足，因?yàn)轶w內(nèi)所有器官差不多都是靠水來工作的，所以這樣的缺水，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的速度變慢，從而容易發(fā)困。