骨性關節(jié)炎是由于關節(jié)軟骨受到損傷造成的，主要原因是創(chuàng)傷。關節(jié)部位受到創(chuàng)傷之后就會產(chǎn)生退行性病變，從而引發(fā)骨性關節(jié)炎。這種疾病多發(fā)于老年人群當中，隨著病程的不斷延長，癥狀也會變得日趨嚴重?；剂诉@種骨科疾病之后，除了要積極配合治療之外，還要做好護理工作。今天科康科技給大家說說得了骨性關節(jié)炎要注意什么。
1、適當?shù)男菹?
這種骨科疾病最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，這種疼痛在活動之后會變得更加明顯，因此患了這種疾病之后要進行適當?shù)男菹?，但卻不可以長期臥床，因為那樣會導致肌肉廢用性萎縮，最終導致活動受限。
2、進行適當?shù)墓δ苠憻?
雖然患了這種骨科疾病之后要進行適當?shù)男菹?，但卻不可以長期不活動，必要的功能性鍛煉還是要進行的。比如平躺的時候通過高抬腿進行鍛煉，如果關節(jié)部位能夠承受得住，那么可以采取平躺負重高抬腿的方式進行鍛煉。
3、少吃高熱量的食物

患了這種關節(jié)炎要盡量少吃熱量高的食物，比如油膩的食物、高脂肪的食物。另外也不能吃肥肉、奶油以及油炸類食品。除此之外還要戒煙戒酒，酒精和香煙當中的有害物質會，對關節(jié)部位的血管造成刺激，從而是疼痛的感覺變得越發(fā)嚴重。

4、體重超標的人要減肥
如果體重超標的人患上了這種關節(jié)炎，那么則要注意減肥，因為過大的體重也會讓關節(jié)部位承受更大的壓力，從而使病情變得更加嚴重。
5、不做對病情不利的運動
患了骨性關節(jié)炎之后，要盡量避免下蹲，上下樓梯的次數(shù)也要盡量減少，另外也不要進行長跑、爬山等比較劇烈的運動，這些運動會讓關節(jié)部位承受更大壓力的同時，磨損得更加嚴重，使得病情加重。
患了骨性關節(jié)炎飲食要以清淡為主，但同時也要補充足夠的營養(yǎng)，要多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，比如雞蛋、蔬菜和水果，就是不錯的選擇。另外患了這種骨科疾病之后，也不可以自己隨意用藥，要到醫(yī)院接受檢查，并且在醫(yī)生的指導下合理用藥，只有這樣才不會貽誤病情，也不會因為亂用藥而導致更嚴重的并發(fā)癥。除此之外，患了骨性關節(jié)炎的患者，最好不要長期待在寒冷潮濕的環(huán)境當中，這樣的環(huán)境會讓病情加重。