洋蔥真的能降壓?jiǎn)幔磕艽娼祲核幹委煾哐獕簡(jiǎn)幔?

一、洋蔥能降血壓，是可以吃的“心臟支架”？

在網(wǎng)上，一直流傳著“洋蔥能降壓、清血管，是食物中的‘心臟支架’”，洋蔥的降壓功效真的有這么好嗎？

不可否認(rèn)，洋蔥的確是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食材，含多種硫化物、前列腺素、花青素、槲皮素、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素。

至于“洋蔥降壓”的說(shuō)法，主要還源于有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥的提取物前列腺素A有擴(kuò)張血管的作用，從而可達(dá)到降壓效果。

而在《中國(guó)高血壓基層管理指南（2014修訂版）》關(guān)于降壓治療的非藥物療法中，提及的與食物有關(guān)的內(nèi)容主要有：減少食鹽攝入（<6g/天）、合理膳食（控脂、控?zé)崃?、均衡膳食）、多吃蔬果（蔬?00-500g/天，水果100g/天）。

由此可見(jiàn)，食療的確有一定的降壓效果。不過(guò)，這里指的是整體飲食模式，而不是具體的某一種食物。

另外，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，不能用過(guò)食療來(lái)代替藥物治療。

因?yàn)槌Ｒ?guī)的洋蔥處理方式，并不能使它當(dāng)中的有效成分完全溶解出來(lái)，甚至高溫還可能破壞當(dāng)中的一些成分，影響到療效。

而降壓藥不一樣，是針對(duì)高血壓專門研發(fā)的，有明顯治療效果。

如果盲目停藥，妄想通過(guò)單純吃洋蔥來(lái)達(dá)到降壓的效果，得到的結(jié)果往往是血壓不降反升，甚至還可能因血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，致使心腦腎等臟器損傷，誘發(fā)腦出血、腎衰竭等問(wèn)題，這是十分危險(xiǎn)的，可能致命。

所以，按時(shí)服用降壓藥才是最正確的降壓良方。

二、洋蔥不但能抗癌、降血糖，還能預(yù)防感冒？

關(guān)于洋蔥的功效，網(wǎng)上還有很多種說(shuō)法，比如抗癌、降血糖、預(yù)防感冒......那這些是真的嗎？

1、洋蔥含抗癌活性物質(zhì)

有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，洋蔥當(dāng)中的硒、槲皮素等具有一定的抗癌活性，可降低一些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？蓜?dòng)物實(shí)驗(yàn)不等同于人體實(shí)驗(yàn)，所以大家還是要理性看待。

當(dāng)然，洋蔥作為一種蔬菜適當(dāng)吃一些，對(duì)人體健康是有利的。

2、洋蔥切開(kāi)可預(yù)防感冒

為了了解真?zhèn)?，有?shí)驗(yàn)人員在30平方米密閉的空間內(nèi)選取了5個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)，并分別放置了洋蔥，觀察菌落數(shù)量變化。結(jié)果24小時(shí)后，這些監(jiān)測(cè)點(diǎn)的平均菌落數(shù)均沒(méi)有下降，反而稍微有點(diǎn)提升。

3、洋蔥有降血糖功效

世衛(wèi)組織的專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：巴基斯坦人糖尿病的發(fā)生率較低，與他們愛(ài)吃洋蔥有一定的關(guān)系。